Юлия
Admin
Сообщения : 122
Репутация : 1
Дата регистрации : 2015-10-14
 |  Тема: 10-дневка от Антошки!  Пт Ноя 20, 2015 1:22 pm | |
| День 1  Завтрак: гречневая каша на воде или овсянкаОбед: 3 вареных яйца(можно заменить на 200гр творога или курицы), салат из морковки, лука и отварной свеклыУжин: салат из капусты и моркови, 3 вареных яйцаДень 2 Завтрак: гречневая каша на воде, стакан молокаОбед: салат из капусты и моркови, нежирный творогУжин: 3 вареных яйца, целая морковкаДни 1 и 2 повторяются по очереди, в течение 10 дней. Салат заправляется небольшим количеством растительного масла. На протяжении всей диеты нужно пить много воды — не менее 2 литров в день.Чай и кофе — по желанию, но обязательно без сахара. Перекус запрещены. Больше 10 дней продолжать диету запрещено. Потеря веса за это период может оставлять до 4-5 кг, хотя в зависимости от скорости метаболизма, цифра может быть другая.Повторять диету можно не раньше, чем через 3-4 месяца. | |
|
