Десятидневка

Тема: Десятидневка Ср Ноя 25, 2015 12:17 pm

Все кто сидел на этой диете, очень рады рез-таты и не только цифре на весам, но и объемы хорошо на ней уходят.(Несмотря на то, что там есть сосиски, в которых я очень сомневаюсь )

( при не очень больших излишках уходит до 7 кг за 10 дней (с 67 до 60 при росте 175), коллега за 10 дней похудела на 12 кг...... )

Пить только кофе, минералку (до 2 л в день); чёрный, зелёный чай пить не рекомендуется.....

1 день - 1кг отварного картофеля. (в первый день картошка выводит из организма лишнюю соль, подготавливает организм к диете и выведению лишней воды). у меня за этот день уходило 1.5 - 2 кг.
2 день - 500 гр обезжиренного творога
3 день - 500 гр отварного мяса (говядина, кура)
4 день - 6 отварных яиц
5 день - 500 гр отварной рыбы
6 день - 1,5 литра кефира
7 день - 500 гр овощей
8 день - 500 гр отварной колбасы (сосисок) - нежирной ветчины
9 день - 500 гр фруктов
10 день - 1.5 л настойки шиповника

"Пить только кофе, минералку (до 2 л в день); чёрный, зелёный чай КИПЯЧЁНУЮ ВОДУ пить не рекомендуется".....