Нашла в интернете пишет девушка
Уже не первый год я худею. За это время я перечитала столько статей и советов, что могла бы докторскую писать) Или хотя бы книгу)
Эта диета, если логически подумать, будет давать результат в любом случае)
завтрак: чашка черного кофе или зеленого чая без сахара
ланч: до 5-6 фруктов (кроме банана и винограда)
обед: ничего не солить --отварить 250 г не жирной рыбы (типа хека или минтая)/ 200 г говядины , салат из капусты / 1 помидора, огурцов, 1 перца заправленный оливковым маслом
полдник: кефирчик 1%
ужин: вареное яйцо.
Не самая вкусная диета, но в том, что не эфективная, упрекнуть вряд ли сможет) Советую так же принимать йод в таблетках, типа "Йодомарина"
Тема: Собственная) 
Ср Ноя 25, 2015 1:51 pm
