Всем привет!
Сегодня просматривала свои записи(те,которые еще до первых родов), и решила повторить этот путь! Начинала я как раз с ПЕСТРОЙдиеты! Она мне тогда очень хорошо помогла, вот и решила ее сюда записать.
Пестрая диета – это возможность за неделю похудеть на 4-6 кг, правда, для этого придется довольно строго ограничивать себя. Лучший результат будет достигнут, если сочетать диету с физическими упражнениями.
Рекомендуется также полноценно высыпаться!
Пестрая диета подходит только здоровым взрослым людям!
Диету хорошо использовать, когда за короткое время очень нужно сбросить несколько лишних килограммов. Пить во время диеты можно: питьевую или минеральную воду, зеленый или травяной чай, не менее 1,5-2 литра в день. Перед сном рекомендуется отвар мяты.
Рацион пестрой диеты на неделю:
1-й день - 0,5 кг овощей любых кроме картошки, в сыром, запеченном или вареном виде, без соли.
2-й день - 100 грамм любого мяса, жаренного или запеченного, без жира и соли.
3-й день - 6 вареных яиц съесть в течение дня, без соли.
4-й день - 400 грамм нежирной говядины или телятины, отварить без соли, можно добавить растительные специи.
5-й день - отварить 400 грамм любой рыбы.
6-й, 7-й день - по килограмму любых фруктов.
Тема: ПЕСТРАЯ ДИЕТА (4-6 кг за неделю) 
Ср Ноя 25, 2015 4:46 pm
