Юлия
Admin
Сообщения : 122
Репутация : 1
Дата регистрации : 2015-10-14
 |  Тема: ДИЕТА *новое чередование*  Ср Ноя 25, 2015 12:23 pm | |
| 1-2 ДНИ-БЕЛКОВЫЕ:ЕМ МЯСО,КУРИЦУ,ВСЮ МОЛОЧКУ НЕ ЖИРНУЮ,СЫР,ЯЙЦО,РЫБА,МОРЕПРОДУКТЫ,ПЕЧЕНЬ,ВСЕ СУБПРОДУКТЫ 3 ДЕНЬ-РАЗГРУЗ,ПРИЧЕМ ТАКЖЕ НА БЕЛКАХ-КЕФИР ИЛИ МОЛОКОЧАЙ.4-5 ДНИ-УГЛЕВОДЫ:ВСЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ,ГРИБЫ,МАКАРОНЫ,КАШИ. ПО УТРАМ НЕ МНОГО ШОКОЛАДА ИЛИ ЕЩЕ ЧЕГО НИБУДЬ ВКУСНОГО,ЕСЛИ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ,НО НЕ МНОГО,И УТРОМ.  6 ДЕНЬ -РАЗГРУЗ НА УГЛЕВОДАХ- ОВОЩНОЙ СОК,ОГУРЦЫ,АРБУЗИ ПО НОВОЙ.....ОГРАНИЧЕНИЯ: ЕСТЬ ДО 20.00; БЕЛКИ ПО ВОЗМОЖНОСТИ НЕ СОЛИТЬ ИЗ АЛКОГОЛЯ ,ТОЛЬКО СУХОЕ ВИНО,И ТО УЖ ЕСЛИ НЕ ОТМАЗАТЬСЯ ВОДА 2 ЛИТРА | |
|
